1 năm nên bổ sung canxi cho bé mấy lần sẽ không là câu hỏi khó nếu như ba mẹ hiểu rõ về tình trạng thừa hay thiếu Canxi của con và nhu cầu bổ sung Canxi cho con theo từng độ tuổi và từng tình trạng. Hôm nay, ba mẹ hãy cùng BiCare tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này để hiểu rõ 1 năm nên bổ sung canxi cho bé mấy lần nha.

1. Dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị thiếu hụt canxi

– Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc vào ban đêm: thiếu canxi có thể gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương khiến trẻ thường bị hưng phấn thái quá và gây ra những biểu hiện kể trên. 

– Răng mọc chậm, bị sâu răng: Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng của mỗi người. Chính vì vậy, khi thiếu hụt canxi sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến bộ phận xương và răng. Chẳng hạn như: Sâu răng, răng mọc chậm, răng mọc lệch, dễ bị sâu răng,…

Bé thiếu Canxi sẽ bị sâu răng, răng mọc chậm

– Hay đau nhức chân, bị chuột rút: Đây là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ mà bố mẹ có thể dễ dàng nhận biết nhất. Vì khi thiếu canxi, xương của bé sẽ bị yếu và ảnh hưởng đến khả năng nâng đỡ cơ thể của khung xương. Bởi vậy, trẻ thường có biểu hiện đau nhức chân. Nếu bé phải mang vác vật nặng thì biểu hiện đau nhức chân sẽ càng rõ rệt hơn. Bên cạnh đó, trẻ bị chuột rút cũng chính là dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi.

– Ra nhiều mồ hôi: Bước tới giai đoạn 1 tuổi xương khớp của trẻ bắt đầu phát triển nên lúc này trẻ thường dễ thiếu Vitamin D và Canxi. Ba mẹ nên để ý biểu hiện trẻ thiếu Canxi ở giai đoạn này như đổ mồ hôi nhiều ở trán, sau gáy, trên đầu của trẻ xuất hiện khi thời tiết mát mẻ hoặc ngay cả trong mùa đông thì là do bé đang bị thiếu Canxi.

Bé bị đổ mồ hôi rất nhiều

– Trẻ biết đi muộn hơn so với các bạn cùng tuổi, lười đi: Dấu hiệu thiếu Canxi ở trẻ nhỏ dưới 1 tuổi dễ nhận biết bằng mắt thường chính là chân cong không thẳng, chân vòng kiềng, chân đứng yếu, chân hình chữ O, chữ X. Đây chính là nguyên nhân khiến trẻ biết lẫy, bò, tập đứng hay biết đi muộn hơn so với các bạn cùng tuổi.

Nếu bé đang gặp phải những dấu hiệu trên thì ba mẹ nên cân nhắc đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để khám và tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng của bé và đưa ra chế độ dinh dưỡng bổ sung canxi phù hợp với thể trạng của từng bé nha.

>>> Xem thêm: Có nên bổ sung canxi cho bé quá sớm không?

2. Trong 1 năm nên bổ sung canxi cho bé mấy lần thì hợp lý?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo ba mẹ nên bổ sung Canxi cho bé từ 2-3 lần trong năm và mỗi lần nên bổ sung kéo dài trong khoảng 4 tuần để vừa đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất vừa tránh nguy cơ trẻ thiếu hụt canxi, ảnh hưởng đến phát triển trí não và hệ miễn dịch.

Ngoài ra, việc bổ sung canxi mấy lần/năm và kéo dài trong bao lâu cũng tùy thuộc vào độ tuổi, bởi nhu cầu canxi của mỗi độ tuổi là khác nhau. Cụ thể độ tuổi của bé:

3. Hướng dẫn ba mẹ nên bổ sung canxi đúng cách cho bé

Bổ sung canxi hữu cơ qua đường ăn uống

Mặc dù chỉ đáp ứng được lượng nhỏ canxi quan trọng cho trẻ thông qua đường ăn uống mỗi ngày nhưng đây được cách thực bổ sung canxi cho trẻ được đánh giá hiệu quả và đơn giản. Thông qua các món ăn dinh dưỡng, các loại thực phẩm thiên nhiên, phụ huynh có thể cung cấp lượng canxi nhất định cho bé con của mình.

Đối với trường hợp sữa mẹ không đủ cung cấp cho bé hoặc trẻ nhỏ kém hấp thu canxi thì cần cung cấp thêm canxi ngoài. Tuy nhiên phải được sự hướng dẫn của bác sĩ, cha mẹ không nên tự ý mua và sử dụng canxi để tránh tình huống thừa canxi.

Thực phẩm bổ sung canxi

Mẹ nên cho bé khẩu phần ăn đa dạng, ưu tiên các loại thực phẩm nhiều canxi như tôm, cua, cá, ốc, vừng, đậu nành, mộc nhĩ, rau ngót, các loại sữa và chế phẩm từ sữa… Với những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ nên thay đổi thói quen uống để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, ví dụ như hạn chế uống cà phê, đồ uống có cồn và muối. Vì đây là những chất làm giảm khả năng hấp thụ canxi. 

Bổ sung Canxi kèm với Vitamin D3K2

Theo nghiên cứu, khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể bé chỉ được khoảng 10-15% nếu không có đủ vitamin D3. Bởi lẽ khi cơ thể có đủ lượng vitamin D3 nhất định, sự hấp thu canxi ở ruột tăng lên 30-40%. Đồng thời, vitamin K2 sẽ có vai trò đưa canxi sau khi hấp thu ở ruột đến được mô đích là xương.

Như vậy, bổ sung canxi mà thiếu đi 2 thành phần là D3 và K2 thì gần như chỉ hấp thụ được 1 ít lượng canxi nên ba mẹ hãy cân nhắc 2 nhóm chất dinh dưỡng này khi bổ sung canxi cho bé nha.

Thạch Canxi Jelly – sự kết hợp hoàn hảo giữa Canxi hữu cơ và vitamin D3K2

Ba mẹ có thể bổ sung cho con 3-5 gói thạch dinh dưỡng Canxi Jelly hàng ngày thay cho bim bim, bánh kẹo thông thường. Vì đây là loại thạch có chứa Canxi hữu cơ kết hợp cùng D3K2 giúp cho bé phát triển chiều cao vượt trội, tăng cường sức đề kháng. 

Thạch dinh dưỡng Canxi Jelly

Bên cạnh đó, thạch Canxi Jelly còn sở hữu phức hợp đề kháng Kẽm Gluconate, Thymomodulin và Vitamin C có công dụng tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp cơ thể trẻ được bao bọc bởi một lớp màn bảo vệ, ngăn tách khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn hay vi rút, từ đó tránh được các loại bệnh lý không đáng có ở trẻ em. Bộ đôi Lysine HCL và Vitamin B với khả năng tăng cường chuyển hóa, hấp thu tốt giúp tăng cảm giác thèm ăn đối với những trẻ lười ăn, chán ăn hay bỏ ăn. Các mẹ không cần phải giục hay xúc cho bé ăn từng li từng tí như trước nữa đâu nha. Với bao bì bắt mắt cùng 3 vị dâu, xoài, đào thơm ngon, dai giòn – chắc chắn thạch Canxi Jelly sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung thêm canxi cho bé trong bữa phụ mỗi ngày.

1 năm nên bổ sung canxi cho bé mấy lần sẽ không còn là câu hỏi khó nếu như ba mẹ hiểu rõ về tình trạng của con, việc bổ sung canxi như thế nào thì hợp lý. Theo BiCare thì ba mẹ nên bổ sung canxi cho con hàng ngày vào bữa ăn chính và bữa ăn phụ của bé bằng những thực phẩm giàu canxi hữu cơ để bé có thể cao khoẻ mỗi ngày. Nếu ba mẹ có thắc mắc về vấn đề bổ sung canxi cho bé, ba mẹ hãy liên hệ với BiCare – Chuyên gia chăm sóc trẻ nhỏ  hoặc hotline 0936 39 31 85 để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể cho trường hợp riêng của bé nha.